10 ноября в рамках областного проекта «Школа правового просвещения» состоялась встреча учащихся 7-11 классов . Темой разговора стала «Стресс и стрессоустойчивость. Как повысить стрессоустойчивость подростков».
Как повысить стрессоустойчивость подростков?
Понятие «стресс» прочно вошло в нашу жизнь. Традиционно под стрессом понимается состояние психического напряжения, которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном в экстремально сложных условиях. Есть и такое определение, данное американскими психологами: «Стресс — негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации».
У стресса можно выделить две формы:
а) стресс полезный — в эутресс,
б) стресс вредоносный — дисстрес.
Стрессоустойчивость – это способность противостоять стрессу, необходимое для эмоционального здоровья качество, которое необходимо развивать. Устойчивость к стрессу – это выработанная до автоматизма реакция организма и психики на различные стрессовые раздражители.
